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如果以前抖音绑定的手机号已经更换，想要找回抖音账号，可以尝试以下方法。

1、账号找回：

如果记得抖音账号，可以通过抖音账号来找回，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入原来绑定的手机号或抖音账号，按照提示进行操作，尝试找回账号。

2、手机号找回：

如果记得原来的手机号并且已经绑定了支付宝或微信等第三方应用，可以通过这些第三方应用验证身份并找回原账号，具体操作如下：

进入抖音登录界面，选择“其他方式登录”。

选择“微信登录”或“支付宝登录”，根据提示进行操作，如果微信或支付宝绑定了原手机号，可以通过这些方式找回账号。

如果以上方法都无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向客服提供相关信息，以便客服协助找回账号。

无论使用哪种方法找回账号，一定要确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议及时更新绑定的手机号。